■本報記者 韓天琪
前幾日，國際頂級學術期刊《自然》發布了一項2017年度全球博士生生存狀況重磅調查，對來自全世界許多國家不同領域的5700多名博士生進行了一次詳細的調查。研究的結論讓人十分憂慮。原來博士生讀博期間普遍有比較嚴重的精神壓力，這并不只是發生在中國，而是在各個國家都普遍存在的問題。
據這項調查的研究者揭示，該項調查的受訪者當中，有1/4的博士生有精神健康問題，總調查人數的12%受訪者稱他們曾為自己讀博而帶來的焦慮和壓力尋求過救助。而研究者認為，事實上擁有焦慮和壓抑的人肯定比這個數值還要多，因為這個數值只體現那些“尋求過幫助”的人。
那么，博士生的精神壓力主要來自哪些方面？可以通過何種途徑對他們進行幫助？
內源壓力和外源壓力
“壓力主要有兩個來源，一是來自于自身的，二是來自于外界的。”心理咨詢師馬騁在接受《中國科學報》記者采訪時表示。
“博士生一般具有嚴謹的科學素養，在學術方面對自己要求比較嚴格，正是因為這種高要求，可能會給自己帶來很大的壓力。外界方面，博士生的科研涉及到很復雜和高深的工作，這是外源壓力的來源之一。此外，他們的大量時間被科研占據了之后，缺少娛樂及社交生活；社會對博士群體的歪曲認識；相較于已經進入社會的同齡人，他們會不自覺地與其進行各種比較；單一的生活狀態有可能導致他們缺少情感系統和社會支持系統的支持，等等，這些都是博士生的外源壓力來源。”馬騁表示，焦慮、抑郁等等情緒通常來自于聰明的群體，“由于他們過度用腦，才會產生過多的壓力。”
困惑、沖突與“冒牌綜合征”
據《自然》發布的這項調查，博士生們最關心的問題中，平衡工作和生活、職業發展、經濟問題、對博士價值的不確定性，位列前4位。
中國科學院自然科學史研究所助理研究員樊小龍對此表示認同。“一般來講，博士生階段往往會選擇一個領域的某個方向進行研究，這種高度的專業性往往將博士生日后的職業發展路徑限定在一個比較小的范圍內，這是博士生職業發展困惑的原因之一。”
除此之外，博士期間的求學之路與生活會發生一定的沖突。“一般在攻讀博士的年紀，很多博士生的同齡人已經步入職場，在過自力更生的、社會人的生活。而博士生自己的生活則呈現出比較枯燥、單調、與社會距離遠的現狀。博士生時常感覺到因此而造成的不成熟，但自己又不滿意這種不成熟的狀態。”樊小龍補充，經濟問題是一個很突出的問題。現在除了某些特定專業外，相當一部分博士生會懷疑自己取得博士學位后獲得的薪資能否與自己的付出成正比。“這種對經濟回報的過高期待在相當程度上是一個事實，這種過高期待一部分來自于博士生本身，另一部分來自于他們的家人。”
調查顯示，博士生常常會犯上一種病——“冒牌綜合征”，也就是常常覺得自己是個“冒牌”博士。這是一種因為自我否定而產生的精神壓力。
樊小龍表示，“冒牌綜合征”很真實。“科研這條路很難走，很多人只有在投入進去之后才發現自己做不到自己想要的東西，科研上的成就很大程度上也依賴于天分、機遇和各種條件，當博士生們發現實現自己的抱負和理想有巨大難度的時候，他（她）肯定會有失落感，繼而產生不自信和對自己的懷疑。”
在調查中，有1/4的人說，如果可以，他們寧愿換掉現在的導師。而博士同學之間，常常會有較強的競爭，因學術能力高下而產生歧見、歧視，隨時可能發生。
對此，樊小龍認為，博士生往往是導師的助手，他（她）渴望獨立但往往又不被認可，不被賦予自由。“這時導師和學生之間的沖突就會產生。導師往往希望博士生按照自己指定的道路進行科研，而學生有自己的想法和理念，學術層面的不一致也會引發不合拍。”同學方面，“在博士生的年齡階段每個人都會面對不同的生活現狀，有的人面臨結婚，有的面臨生活的壓力，不像本科同學之間的關系那樣單純了，加之每個人都埋頭于自己的研究，溝通交流比較少。一個導師的博士生之間往往存在學術上的競爭，文章的署名權、榮譽的分配等等都有可能產生分歧。”
招生制度、心理輔導雙管齊下
針對博士生心理狀況的現狀，馬騁建議，高校的心理咨詢中心應提高專業程度，比如定期給學生進行心理測評。導師也要時刻關注學生的心理狀態，并及時對他們進行疏導。“研究生培養單位應針對博士生群體普及一些心理健康知識，組織博士生群體活動。學校的心理咨詢中心除了一對一輔導之外，還可以做一些知識普及或者預防性工作，幫助博士生群體豐富他們的生活，做一些壓力管理、情緒管理和人際交往方面的團體活動，讓博士生改變單調、枯燥的生活狀態。”
“在博士生招生時，導師和研究生培養機構應該負起責任，把這條道路給報考博士的考生分析清楚，讓他們對讀博士這條道路有充分的認識，這有助于他們作好心理準備。如果研究崗位已經飽和，或者說某個研究領域正處于萎縮，招生單位不能因為招生指標的規定就盲目擴招。對于已經在讀的博士生可以依靠研究生自身的心理調節和外界心理輔導尋求幫助。”樊小龍最后說。
中國-博士人才網發布
聲明提示：凡本網注明“來源：XXX”的文/圖等稿件，本網轉載出于傳遞更多信息及方便產業探討之目的，并不意味著本站贊同其觀點或證實其內容的真實性，文章內容僅供參考。
